پودر جوانه جو دوسر برونل

پودر جوانه جودوسر

پودر جوانه جودوسر ،  یک منبع غنی از فیبر قابل حل می باشد و دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است و یکی از قوی ترین منابع تغذیه ای است که شما می توانید پیدا کنید. جوانه های یولاف می توانند باعث کاهش کلسترول و افزایش سیستم ایمنی بدن شوند. چه چیز دیگری می تواند در طعم عالی و دارای قابلیت هضم بالایی باشد؟

جو دوسر به عنوان یک غذای فوق العاده محسوب می شود، زیرا دارای ارزش غذایی بیشتر از هر دانه مشابه خود در یک وعده غذایی است. اضافه کردن فقط یک قاشق غذاخوری از پودر جوانه جو دوسر به  انواع غذاها یک راه عالی برای کاهش کلسترول و افزایش سیستم ایمنی بدن است.

جوانه های جودوسر به علت برتر بودن نسبت به سایر جوانه های غلات هستند، زیرا آنها نه تنها در اسیدهای آمینه غنی هستند، بلکه به سم زدایی بدن، مبارزه با سرطان و بیماریها با خواص آنتی اکسیدانی قوی خود کمک می کنند و به دلیل مقدار بسیار بالای فیبر قابل هضم خود، در هضم غذا نیز کمک میکنند.

جو دو سر و سبوس آن در کنار اثر خارق العاده شان بر پایین آوردن کلسترول خون و کاستن تری گلیسرید به عنوان غله ایی نیرومند در بالا بردن توانایی جنسی محسوب می شوند.

جو دو سر حاوی عنصری به نام avenacoside  است که با تنظیم میزان هورمون تستوسترون خون و اثرش بر روی این عنصر عملکرد این عنصر در بدن را بهبود بخشیده و از آنجا که با بالا رفتن سن میزان این هورمون در خون کاسته می شود لذا با تنظیم آن توانایی جنسی را بالا برده و در زوجین باعث تقویت ماهیچه ها و شرایط روانی  جهت  داشتن رابطه جنسی سالم می شود.

قدرت بالای کلروفیل جو دوسر

جوانه های جو دوسر یکی از غنی ترین منابع مواد مغذی در این سیاره هستند. آنها نه تنها حاوی فراوانی اسیدهای آمینه هستند، که در نسبت ایده آل برای مصرف انسانی قرار دارند، بلکه حاوی ویتامین های حیاتی مانند B1، 2، 6، و 12 نیز هستند. پودر جوانه جو دوسر جوانه آفتاب، حاوی کلسیم بیشتری نسبت به گاو است و شیر و آهن بیشتر از اسفناج. شما میتوانید مقدار بیشتری ویتامین C را در پودر جوانه جو دوسر یافت کنید تا در پرتقال.

یکی از شگفت انگیز ترین و مفید ترین مواد موجود در جوانه های جو دوسر ، میزان کلروفیل ان است. کلروفیل ماده ای است که pH بدن را متعادل می کند و به اندام های بدن جهت دفع مواد سمی کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که جوانه های جو دوسر می توانند یک سم زدایی کننده کبدی و روده ای باشند و از نروتوکسین های شیمیایی که سبب آسیب رساندن به خون و دستگاه گوارش می شوند، جلوگیری شود.

کلروفیل به عنوان یک عامل پاک کننده و شفابخش قدرتمند شناخته میشود. این ماده که در بعضی از سبزیجات مانند جو دوسر یافت می شود، با ترکیب شیمیایی هموگلوبین در خون ما تقریبا یکسان است. کلروفیل به طور آرام و موثر در جریان خون ما کار می کند تا از تولید گلبول های قرمز پشتیبانی کند.

برخی از مزایای پودر جوانه جو دوسر 

حاوی مواد مغذی بالا، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است

فیبر بسیار زیادی دارد

در بهبود سیستم ایمنی سودمند است

یک غذای کامل

کاهنده سطح کلسترول بد

سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد

به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند

دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها است

جوانه ی جوی دوسر بین همه ی جوانه ها، خوش مزه ترین است و می توان آن را همراه با سالاد فصل به میزان 5 تا 7 قاشق غذاخوری میل کرد. این جوانه، حاوی بیشترین ویتامین های گروه B و برای ناراحتی های اعصاب و ناراحتی های پوست و مو بسیار مفید است.

موارد مصرف پودر جوانه جو دوسر

بهترین روش استفاده پودر جوانه جو دوسر جوانه آفتاب، بدون حرارت دادن و ترکیب با نوشیدنی ها، مانند شیر، آب و یا آب میوه میباشد. بسیاری از مشتریان این محصول را به غذا و یا انواع سالادها هم اضافه می کنند و مصرف می­ نمایند.

توصیه می کنیم که با مقدار توصیه شده روزانه 1 یا 2 قاشق غذاخوری شروع کنید و در صورت تمایل به تدریج مصرف روزانه خود را افزایش دهید یا کاهش دهید.

این پودر به خوبی با آب، برنج یا شیر سویا و ماست ترکیب می شود. همچنین می توانید به شیرینی های مورد علاقه خود اضافه و میل نمایید.

در حالی که می توانید این پودر را به انواع غذاها، خورشت ها و کوکوها اضافه کنید، علاقه مندان به مواد غذایی خام برای حفظ ارزش غذایی پودر جوانه ها، از پختن آنها به مدت طولانی اجتناب میکنند، پس بهتر است در آخر پخت غذا، پودر را به آن اضافه نمایید.

نتیجه‌گیری

جوانه جو دو سر، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری، می‌تواند نقش حیاتی در بهبود سلامت عمومی ایفا کند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت دستگاه گوارش و کمک به تنظیم سطح کلسترول بد خون، فواید این ماده غذایی ارزشمند بسیار گسترده است. فرآیند جوانه‌زنی، قابلیت هضم و دسترسی زیستی مواد مغذی را در جو دو سر افزایش می‌دهد و آن را به یک افزودنی فوق‌العاده مقوی برای هر رژیم غذایی تبدیل می‌کند.

با دنبال کردن روش‌های ساده و در دسترس برای جوانه‌زنی و با گنجاندن آن در انواع غذاها، از سالادها و اسموتی‌ها گرفته تا ساندویچ‌ها و غذاهای پخته شده، می‌توانید به راحتی این ماده مغذی را به برنامه غذایی روزمره خود اضافه کنید. مقایسه با سایر جوانه‌های محبوب مانند جوانه ماش، عدس و شبدر نشان می‌دهد که جوانه جو دو سر، با ترکیبی منحصر به فرد از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و به ویژه بتا-گلوکان‌ها، به عنوان یک انتخاب متنوع، مغذی و بسیار مفید برای سلامتی مطرح می‌شود. گنجاندن جوانه جو دو سر در سبد غذایی، گامی هوشمندانه در جهت ارتقاء سلامت و بهبود کیفیت زندگی است.