💖فندق استرالیایی یکی از بهترین آجیل‌ هایی است که علاوه بر خوشمزه بودن مزیت ‌های زیادی دارد💖

💖خواص ماکادمیا💖

٫💛 جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف فندق ماکادمیا💛
از آنجایی که در فندق ماکادمیا مقدار زیادی فسفر، منگنز و منیزیم وجود دارد باید بگوییم این آجیل برای جلوگیری از پوکی استخوان گزینه بی نظیری می باشد. اگر می خواهید با خوردن آجیل، استخوان های بدن خود را تقویت کنید و به خوبی کلسیم را جذب نمایید پیشنهاد می دهیم از فندق های ماکادمیا به عنوان میان وعده استفاده کنید. خطر مبتلا شدن به بیماری پوکی استخوان با خوردن این آجیل کاهش می یابد.

۲💛٫ تقویت سیستم عصبی💛
در فندق استرالیایی مقدار زیادی ویتامین ب ۱، مس، منیزیم و منگنز وجود دارد. هر یک از این ویتامین ها کمک می کنند تا انتقال دهنده های عصبی به بهترین نحو ممکن کار خود را انجام دهند. پالمیتولئیک و اولئیک اسید از جمله مواد معدنی درون این آجیل هستند که به حفظ نمودن سلول های عصبی مغز کمک زیادی می می کنند. خطر مبتلا شدن به بیماری ها و آسیب مغزی با استفاده از این فندق کاهش می یابد. امگا ۹ درون این آجیل کمک می کند تا شما دچار بیماری های عصبی و آلزایمر نشوید. فندق ماکادمیا به تقویت حافظه کمک زیادی می کند.

💛۳٫ فندق استرالیایی کاهش دهنده التهاب💛
یکی از مهمترین عوامل مبتلا شدن به بیماری های قلبی، سرطان و … التهاب است. شما با خوردن فندق ماکادمیا می توانید التهاب بدن خود را کاهش دهید. امگا ۶ و اسیدهای چرب کمک می کنند تا التهاب درون بدن کاهش یابد. فندق های استرالیایی سرشار از امگا ۶ هستند که برای از بین بردن التهاب بهترین گزینه می باشند. شما با استفاده از این فندق می توانید خطر مبتلا شدن به بیماری آرتریت را کاهش دهید.

💛۴٫ درمان بیماری دیابت💛
یکی از مهمترین خواص فندق استرالیایی این است که برای درمان بیماری دیابت استفاده می شود. از آنجایی که شاخص گلیسمی این فندق بسیار کم است باید بگوییم مصرف آن به افراد دیابتی توصیه می شود. مقدار کربوهیدرات این فندق کم است و میزان فیبر آن زیاد می باشد. با خوردن این فندق می توانید خطر مبتلا شدن به بیماری دیابت ۲ را کاهش دهید.

۵💛٫ فندق ماکادمیا به عضله سازی کمک می کند💛
فندق ماکادمیا سرشار از کربوهیدرات های پیچیده می باشد که به راحتی هضم می شوند. کربوهیدرات ها و چربی های سالم این فندق کمک می کنند تا انرژی ورزشکاران بیشتر شود و عضله سازی به خوبی انجام گردد. اگر می خواهید تمرینات ورزشی خود را بهبود ببخشید پیشنهاد می دهیم این فندق را در برنامه غذایی تان قرار دهید.

💛٫ درمان کم خونی و همچنین درمان مشکلات استخوان‌ها به عنوان دیگر مزیت‌های فندق استرالیایی شناخته می‌شوند. از آنجایی که میزان کلسیم و آهن فندق‌های استرالیایی بسیار زیاد است مشکلات کم خونی و استخوانی با استفاده از این فندق درمان می‌شوند.

💖تفاوت های فندق ماکادمیا و فندق ایرانی💖
مهمترین تفاوتی که بین فندق ماکادمیا و فندق ایرانی وجود دارد مربوط به ارزش غذایی آنها می‌باشد. به طور کلی هر یک از مغزیجات ماکادمیا از آنجایی که دارای خواص زیادی هستند در رژیم کتوژنیک کاربرد زیادی دارند. محتوای چربی و همچنین کالری دریافت شده از آجیل ماکادمیا نسبت به فندق ایرانی بیشتر است. برخی از مهمترین تفاوت‌هایی که بین فندق ایرانی و ماکادمیا وجود دارند عبارت هستند از :

💛۱٫ شکل ظاهری
از نظر شکل ظاهری بین فندق استرالیایی و فندق ایرانی تفاوت زیادی وجود ندارد. در واقع اگر شما در نگاه اول این دو فندق را مشاهده کنید تفاوت چندان فاحشی بین آنها دریافت نخواهید کرد. فندق‌های استرالیایی با پوسته سبز که حالت مخملی دارد برداشت می‌شوند. فندق‌های ایرانی دارای پوسته‌های زبر هستند که رنگ آنها مایل به سبز می‌باشد. فندق‌های ماکادمیا دارای پوسته بسیار سختی هستند و یک هسته سفید درون آنها قرار می‌گیرد

💛۲٫ طعم متفاوت فندق ماکادمیا و فندق ایرانی
طعم فندق ایرانی و فندق استرالیایی با یکدیگر فرق می‌کند. آجیل ماکادمیا از آنجایی که دارای چربی زیادی است طعم منحصر به فردی دارد. در واقع باید بدانید فندق‌های استرالیایی تا حدودی شیرین هستند که با اضافه کردن مقداری نمک طعم جدیدی به دست می‌آورند. از فندق‌های استرالیایی برای آماده کردن شکلات‌های سفید استفاده می‌کنند. فندق‌های ایرانی طعم شیرینی ندارند و تردتر می‌باشند.

💖نحوه ی خوردن ماکادمیا💖
نحوه خوردن فندق ماکادمیا بسیار آسان است. شما می‌توانید با استفاده از یک چکش غشای سخت فندق را بشکنید و مغز آن را خارج کنید. ماکادمیا در ابعاد کوچکی می‌باشد و به راحتی از درون پوست خارج می‌گردد

💖مقدار مصرف مجاز فندق ماکادمیا در روز💖
برای استفاده از فندق ماکادمیا باید مقدار مصرف مجاز آن را به خوبی بدانید. اگر شما می‌خواهید از فواید این فندق استفاده کنید بهتر است که روزانه حدود ۲۰ گرم از آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اگر حجم بیشتری از این فندق در رژیم غذایی شما قرار بگیرد با مشکلات متفاوتی مواجه خواهید شد.